Ако страдате от безсъние или ако притесненията ви държат будни през нощта, използвайте този мантра за сън които споделяме с вас тук; освен това ви казваме как да запомните сънищата си.
Ако сте попаднали на тази страница, това е, защото в някакъв момент сте се интересували от това какво е мантра След като научихте, че това са думи, чието повтаряне ви помага да достигнете до състояние на релаксация, подходящо за медитация, нямахте търпение да научите повече.
Това е добре, защото мантрите могат да се използват не само за медитация, но и да ви помогнат да заспиване сънят е една от най-важните функции на човешкото тяло, толкова важна, че прекарваме една трета от живота си в сън.
За повечето хора заспиването може да бъде изпитание, тъй като преди да заспят, ги връхлита лавина от мисли; въпреки че повечето от тях са причинени от стрес и ежедневни тревоги, често обикновените мисли са тези, които им пречат да заспят.
Споделяме с вас мантра за спокоен сън
Експертите твърдят, че човек трябва да може да заспи за около 10 до 20 минути; ако това отнема повече време, трябва да промените отношенията си със съня още сега! Тогава се препоръчва както медитация, така и използване на мантри за сън, тъй като медитацията може да повиши нивата на мелатонин хормонът, който управлява биологичния ви часовник.
Подобно на добре познатата техника за броене на овцете в леглото, повтарянето на фраза (в този случай мантра) помага да съсредоточите ума си върху настоящето и да не мислите дали сте платили сметката за ток, домашните на детето или какво ще облечете на следващия ден.
Но тя работи по-добре от овцете, защото можете да забравите за поредните номера, тъй като мантрата е винаги една и съща. Използвайте една от тези мантри, за да успокоите неспокойния си ум и да заспите дълбоко...
"Нищо не остава недовършено".
"Прегръщам мечтите си
"Освобождавам този ден".
"Примирявам се с времето".
"Умът и тялото ми са готови за сън".
"С всеки дъх съм по-близо до съня".
Това е мантрата за запомняне на сънища
Но ако освен да заспите бързо, искате да помнете за какво мечтаете Гностиците препоръчват използването на мантрата Раом-Гаом, която е идеалната мантра за тази целһттр://....
Не забравяйте да бъдете възможно най-спокойни, когато се събудите, за да увеличите шансовете си да запомните сънищата си. Искате ли да научите повече за силата на тези думи или фрази? Обърнете внимание на най-използваните и мощни мантри в света, като Ом, Пад, Хам-Са и много други.
Какво мислите за тези думи? Напишете какво мислите в коментарите към тази статия. и го споделете в социалните си мрежи!