В случай че не знаете как да си направим домашни тежести да изпълнявате спортните си упражнения, в тази статия ще ви покажем най-лесния начин за това.
Не искаме да си мислим, че сте от хората, които си намират оправдания, за да не спортуват. Въпреки че може да е трудно да станете рано, за да тичате или да отидете във фитнеса, правенето на упражнения у дома може да е възможно. За да избегнете умората или излишните разходи, можете сами да си направите спортни уреди, като например тежести, без да излизате от дома си. Ще ви трябва само мотивация и някоиматериали, които може да сте забравили в стаята на свети Алексий.
Ако искате да знаете Ако се интересувате от това как да си направите хартиена кукла или сте склонни да създадете свои собствени домашни тежести, това ръководство стъпка по стъпка ще ви бъде много полезно за това:
Как да си направим домашни тежести от бутилки
Вземете всички необходими материали и отделете време, за да направите тези тежести, които ще ви помогнат да оформите фигурата, която сте искали:
Материали
- Две пластмасови бутилки с еднакъв размер
- PVC тръба с дебелина, която позволява да се вмъкне през устието на бутилките.
- Пясък
Реализира необходими
- Ножици
- ножовка или много остър нож
- Изолационна лента (черна)
Необходимо време
10 минути
Очаквани разходи
14 200 ЩАТСКИ ДОЛАРА (COP)
Вибрирайте и с...
- Как да си направим бързи и лесни хартиени цветя
- Занимания за деца #3: Текстури с царевично нишесте
- Как се прави хартиен плик? Спокойно, това е лесно.
Процедура
Стъпка 1. Изрязване
Първото нещо, което трябва да направите, е да вземете всяка бутилка и да махнете капачката ѝ. Ако имат етикети, отрежете ги с ножицата. След това измерете мястото, където ще отрежете PVC тръбата, която ще държи тежестта; предполагаме, че тя трябва да е дълга около 12 см. Изрежете я с помощта на ножовката много внимателно.
Стъпка 2: Попълнете
Разбира се, трябва да добавим и тежест към това изделие. Вземете достатъчно пясък, за да напълните бутилките до мястото, където започва устието на всяка бутилка, след което напълнете цялата тръба с пясък. Сега вземете една от бутилките и поставете PVC тръбата, направете същото и от другата страна, като се уверите, че тръбата не излиза. Ще дойде време да закрепите тежестта, така че тръбата да не излезе. Вземете тиксото иЗапочнете да го залепвате по цялата дължина на тръбата, от единия до другия край, така че пръчката да е фиксирана към устието на бутилките. Ето че вашият дъмбел ще бъде готов и с цялото желязо за спортуване.
На нашия уебсайт ще научите и как да си направите домашна лампа от рециклируеми материали. Споделете тази статия с цялата общност на Vibra във вашите социални мрежи.